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“Existe uma fonte da juventude: é a sua mente, os seus talentos, a criatividade que traz para a sua vida e para a vida das pessoas que ama. Quando aprender a chegar a esta fonte, você terá realmente vencido a idade.”

Sophia Loren

Mude a sua vida

Comece hoje a sua jornada de transformação e saúde!

Veja a seguir as várias formas de trabalharmos juntos...

Mentoria Individualizada e Personalizada

Incluem:

Programa Online

Menopausa Reinventada:
Saúde, Bem-Estar e Qualidade de Vida

14 Módulos, para fazer ao seu ritmo, desenhado para a ajudar a navegar pela menopausa com confiança e empoderamento pessoal

Programa de Bem-Estar Corporativo Na Menopausa

🚺 A sua empresa está preparada para apoiar as colaboradoras que passam pela menopausa?

A menopausa é uma fase natural na vida da mulher, mas muitas vezes é acompanhada por sintomas que podem impactar significativamente o bem-estar, a saúde mental e a produtividade. Cada vez mais existem mais mulheres em plena carreira profissional a enfrentar alterações físicas e mentais, como afrontamentos, insónias, alterações de humor e dificuldades de concentração🧠, com um enorme impacto no seu desempenho profissional

E a tendência é que, com o aumento da idade da reforma, e com cada vez mais mulheres em cargos de topo e responsáveis pela gestão de equipas, torna-se urgente preparar a sua empresa para esta realidade.

📈 Benefícios de um programa de awareness para a menopausa: ✔️ Aumento da produtividade: Colaboradoras informadas e apoiadas sentem-se mais confiantes e motivadas. ✔️ Redução do absentismo: O suporte adequado diminui as faltas e licenças médicas relacionadas com os sintomas da menopausa. ✔️ Melhoria do clima organizacional: Promove um ambiente de trabalho inclusivo e acolhedor, onde as mulheres se sentem à vontade para falar sobre as suas necessidades. ✔️ Retenção de talentos: Demonstra o compromisso da sua empresa com o bem-estar das colaboradoras, incentivando a permanência na organização.

💡 Como posso ajudar? Ofereço programas de awareness sobre menopausa, com palestras, workshops, materiais informativos e consultas individuais para:


📌 Desmistificar a menopausa: Abordar o tema de forma aberta e informativa, quebrando tabus e preconceitos. 📌 Orientar sobre os sintomas: Informar sobre os sintomas físicos e emocionais, e oferecer estratégias práticas para lidar com eles de forma eficaz. 📌 Promover o autocuidado: Incentivar hábitos saudáveis de alimentação, gestão de stress, sono, exercício físico e de melhoria da saúde mental e emocional. 📌 Criar uma rede de apoio: Facilitar o diálogo e a troca de experiências entre as colaboradoras.

👉 Invista na saúde e bem-estar das suas colaboradoras! Entre em contato comigo e saiba mais sobre como implementar um programa de awareness sobre menopausa na sua empresa.

O meu trabalho poderá incluir os seguintes formatos, pré preparados ou customizados para as necessidades da sua empresa:

Caras Felizes de Pessoas Felizes

” A Luísa é uma pessoa maravilhosa: sempre disponível, sempre a ver o copo meio cheio, sempre a lutar connosco e dar os meios para fazermos as escolhas mais acertadas.

Hoje, passados uns meses, sei que faço melhores escolhas porque a Luísa plantou a semente.

Obrigada por tudo.”

Sandra

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