Muitas pessoas não sabem ainda exatamente o que faz um Coach, sobretudo na área da Saúde.
Por isso hoje quero dizer-te exatamente o que ganharás nas nossas sessões de trabalho, e o que levarás para a tua vida e implementarás de forma consistente no teu dia-a-dia.
Apoio Personalizado:
Como Coach de saúde especializada em perimenopausa, forneço orientação personalizada, adaptada às necessidades e desafios únicos enfrentados pelas mulheres nesta fase transformadora. A minha abordagem gira em torno da compreensão da experiência individual e da elaboração de estratégias que se alinhem com os objetivos e preocupações específicas de saúde de cada mulher.
Bem-Estar Holístico:
Ofereço uma perspetiva holística sobre o bem-estar, abordando não apenas a saúde física, mas também o bem-estar mental e emocional durante a perimenopausa. O meu programa de coaching abrange nutrição, exercício físico, gestão de stress, otimização do sono e práticas de autocuidado para apoiar uma abordagem abrangente ao bem-estar.
Especialização em Saúde Hormonal:
Com um profundo conhecimento das alterações hormonais durante a perimenopausa, ofereço insights sobre como essas alterações afetam a saúde geral. Ao fornecer educação sobre as alterações hormonais e os seus efeitos, capacito as mulheres a tomarem decisões informadas e a navegarem nesta fase com confiança.
Accountability e Motivação:
O nosso trabalho é de equipa, eu forneço apoio e motivação ao longo do caminho, e às minhas Clientes peço compromisso e foco no objetivo. Ajudo-as a estabelecer metas realistas, acompanho o seu progresso e ajudo-as a superar barreiras, garantindo que permaneçam motivadas e comprometidas com os seus objetivos de saúde.
Estratégias Personalizadas para Gestão de Sintomas:
Reconhecendo os diversos sintomas experimentados durante a perimenopausa, desenvolvo estratégias personalizadas para controlar e aliviar esses sintomas. Quer se trate de afrontamentos, alterações de humor, distúrbios do sono, ou outro qualquer dos 700 sintomas já identificados, a minha abordagem é adaptada para mitigar o desconforto e melhorar a qualidade de vida.
Empoderamento através da Educação:
Priorizo a educação, dotando as mulheres com o conhecimento e as ferramentas necessárias para assumir o controlo da sua saúde. Ao promover a compreensão e a autonomia, capacito as mulheres a participarem ativamente nas decisões sobre o seu bem-estar.
Sistema de Apoio Empático:
Procuro criar um espaço seguro e empático para que as mulheres se sintam escutadas e, com confiança, compartilhem as suas experiências, preocupações e triunfos. Através da escuta ativa e da empatia, ofereço apoio e orientação inabaláveis, promovendo um sentimento de empoderamento e confiança.
Mudanças Sustentáveis no Estilo de Vida:
O meu programa de coaching concentra-se em facilitar mudanças sustentáveis no estilo de vida, em vez de soluções rápidas. Enfatizo ajustes graduais e duradouros que se alinhem com as preferências de cada mulher, garantindo melhorias na saúde a longo prazo.
Parceria Contínua para o Sucesso:
Acredito na construção de parcerias de longo prazo, fornecendo apoio e orientação contínuos durante toda a jornada da perimenopausa. Ao adaptar-me à evolução das suas necessidades, garanto que as mulheres se sintam apoiadas e capacitadas em todas as fases.
Em resumo, o que vos proponho é orientação personalizada, holística e empática para vos capacitar a abraçar esta fase com vitalidade e bem-estar. Marca uma Sessão de Descoberta comigo agora mesmo e obtém o suporte que precisas para construir hábitos consistentes e atingires os teus objetivos!